Si vous êtes une personne pour qui le bien-être physique est important, le temps ne saurait être mieux choisi pour décider de vous inscrire au cours de Forme, santé et nutrition d’IFP.
Une bonne alimentation et une bonne forme physique vont de pair lorsqu’il s’agit de maintenir un mode de vie sain.
La formation à distance de l'IFP offre une combinaison équilibrée d’une formation en nutrition et en forme physique pour vous aider à obtenir une base pour faire le premier pas vers une nouvelle carrière ou même pour vous-même.
Une bonne gestion de la santé est importante pour un nombre croissant de consommateurs qui souhaitent améliorer leur vie grâce à une meilleure forme physique et à de meilleures pratiques nutritionnelles. Les gens comptent souvent sur des personnes ayant suivi une formation physique et nutritionnelle qui peuvent les aider à changer leur vie.
Le cours pratique et abordable de l'IFP est un excellent moyen de commencer vos études et d'atteindre vos objectifs éducatifs, personnels et professionnels.
Forme, santé et nutrition – Module 1
En forme et en santé • Le mieux-être grâce à un mode de vie sain et actif
• L’activité physique, la condition physique, le mieux-être et la santé
• La capacité cardiorespiratoire
• La capacité musculaire
• La flexibilité, la posture et la santé du dos
• Les aliments et la nutrition
• La composition corporelle et la gestion du poids
• L’alcool, le tabac, les drogues illicites et les comportements dépendants
• Le stress
Forme, santé et nutrition – Module 2
La mise en forme • Un mode de vie actif
Un mode de vie actif et les dimensions du mieux-être ; et la dimension physique du mieux-être
Les bienfaits d’un mode de vie actif sur la dimension émotive du mieux-être
• Les connaissances de base
L’importance de l’activité physique pour la santé
Le niveau d’activité physique recommandé pour favoriser la santé et le mieux-être
Les principes généraux à respecter pour une pratique régulière et suffisante d’activités physiques
La planification d’une séance
La variation dans les activités pratiquées et dans les méthodes d’entraînement
• La planification d’un programme personnel d’activités physiques
Cerner les besoins et déterminer les capacités et facteurs de motivation liés à la pratique de l’activité physique
Planifier un programme d’activités physiques
• Gérer un programme personnel d’activités physiques
La mise en œuvre d’un plan d’action
Les critères pour évaluer la capacité à prendre en charge la pratique d’activités physiques dans une perspective de santé
Forme, santé et nutrition – Module 3
Les superaliments • Comprendre les superaliments
• L’univers des micronutriments : vitamines, minéraux, oligo-éléments, fibres et anti-oxydants
• Découvrir les superaliments : fruits séchés et en poudre, produits de la ruche, micro-algues, légumes, oléagineux, noix, céréales et tubercules
Forme, santé et nutrition – Module 4
Nutrition sportive
• Nutrition sportive d’hier à aujourd’hui
• Les carburants du corps
• Les bons ingrédients
• Les diètes dans le sport
Nous déployons tous nos efforts à vous offrir les textes et le matériel le plus récent. La liste, ci-haut mentionné, peut être sujette à changement au cours de vos études advenant des mises à jour du matériel didactique. Veuillez prendre note que les cours offerts par IFP sont des cours conçus pour des gens qui veulent de l’avancement dans leur carrière. Ces cours ne sont pas, et n’ont pas la prétention d’être, l’équivalent des cours offerts par le ministère de l’éducation.
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